Este taller consta de tres partes complementarias (EN FORMA I, ENTRENA y EN FORMA II), que se desarrollan de forma continua. La idea principal es que se vaya avanzando, poco a poco y por niveles, en mejorar la condición física de las personas mayores, pero no es obligatorio hacer las tres partes.
EN FORMA I
Es un taller de promoción de la salud mediante la realización de ejercicio orientado a mantener y mejorar la condición física general de las personas mayores.
La duración del taller será desde el 7 de febrero hasta el 3 de abril.
HORARIO: Miércoles y viernes de 17:00 a 18:00 de la tarde.
ENTRENA
En este taller se abordan las claves para conservar la autonomía y prevenir la fragilidad mediante ciertas pautas de actividad física..
La duración del taller será desde el 5 de abril al 3 de mayo.
HORARIO: Miércoles y viernes de 16:00 a 18:00 de la tarde.
EN FORMA II
El taller se focaliza en el trabajo de la estabilidad lumbopélvica, mediante la realización de ejercicios de gimnasia hipopresiva y de relajación específicos para personas mayores
La duración del taller será desde el 8 de mayo al 28 de junio.
HORARIO: Miércoles y viernes de 17:00 a 18:00 de la tarde.
Recuerde que estos talleres solo se imparten en el Centro de Mayores de Doctoral y que solo pueden inscribirse aquellas personas que posean el Carnet de Usuario de Centro de Mayores del Gobierno de Canarias.
Para inscribirte en estos talleres, podrá hacerlo de forma presencial en cualquier Centro de Mayores del municipio de Santa Lucía, o bien a través del siguiente enlace de inscripción.